” ویتامین سی ” را بیشتر بشناسید : این ویتامین از انواع ویتامین های محلول در آب می باشد. بنابراین در صورت مصرف بیش از اندازه، مازاد آن از طریق ادرار دفع شده و مشکلی برای فرد به وجود نمی آورد. اما بدن انسان قابلیت ساختن این ویتامین ضروری را ندارد و باید از منابع […]
