منیزیم در گروه ریزمغذی های ضروری مورد نیاز بدن قرار دارد. منیزیم به جذب کلسیم کمک می کند و در تشکیل کریستالهای استخوانی شرکت می کند. در واقع این عنصر معدنی نقش بسیار مهمی در تشکیل استخوانها و دندانها ایفا می کند. همچنین منیزیم به عنوان کوآنزیم، در ساختار آنزیمها شرکت کرده و موجب پیشبرد واکنشهای زیستی می شود. منیزیم در تسکین اعصاب و پیشگیری از بیماری های عصبی نیز موثر است. کمبود منیزیم موجب افزایش فشار خون، انقباضات شدید عضلانی (به خصوص عضلات پا)، استرس، بی خوابی، بیماری های قلبی و عروقی و آسم می شود. جذب منیزیم در طول روده کوچک انجام می شود. ویتامین دی موجب افزایش جذب این ماده معدنی می شود و دفع آن نیز از طریق کلیه ها است.

زینک نقش ساختاری و تنظیم کننده در بیش از 200 آنزیم شناخته شده در بدن انسان را دارا میباشد و در تمام ارگان ها ,بافت ها , مایعات و ترشحات بدن موجود است.ویتامین سی:یکی از ویتامین های محلول در آب است که خاصیت آنتی اکسیدان دارد .بدن انسان توانایی تولید و یا ذخیره ویتامین سی را ندارد و ویتامین سی باید از منابع خارجی تامین گردد.ویتامین سی برای شکل گیری و نگه داشتن پروتئین کلاژن در پوست ضروری است .همچنین این ویتامین باعث افزایش جذب روی و آهن میشود.کمبود زینک:کمبود یا اختلال در متابولیسم زینک میتواند عوارض جانبی عمیقی روی سلامت داشته باشد. عوارض کمبود این ماده معدنی شامل کاهش قوه بینایی و چشایی,ابتلا به انواع عفونت ها تاخیر در بلوغ جنسی مردان,توقف رشد کاهش اشتها و وزن , زیرش مو و خشکی پوست می باشد.کمبود ویتامین سی:کم خونی, خونریزی لثه ها ,کاهش توانایی سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ها , کند شدن روند ترمیم زخم ها , پوست و موی خشک اضافه وزن ناشی از کاهش سوخت و ساز بدن , مفاصل متورم و دردناک از علایم کمبود ویتامین ث میباشد.که میتوان با قرص جوشان ویتامین سی این کمبود ها را برطرف کرد.