-
ناموجودناموجودکمبود ویتامین C موجب نرم شدن لثه ها ، خونریزی های پوستی ، ضعیف شدن مویرگ ها ، تخریب کلاژن، کم خونی یا آنمی و نیز کاهش روند بهبود زخم ها گردد. همچنین پیری زودرس ، نارسائی تیروئیدی و کاهش مقاومت به عفونت ها نیز از علایم دیگر است. در صورتیکه کمبود ویتامین C خفیف باشد، علایم دیگری چون ضعف ، خستگی ، بی اشتهایی ، درد عضلانی و افزایش حساسیت نسبت به عفونت ها بروز می کند. در صورتی که کمبود ویتامین C بصورت مزمن در بیاید، منجر به بیماری اسکوروی می گردد.
دسترسی ناموجود
-
ناموجودناموجود
ویتامین ث ویتامینی ضروری برای بدن است که باید روزانه و از طریق مواد غذایی مصرف شود. زیرا این ویتامین محلول در آب است و قابلیت ذخیره شدن در بدن را ندارد.
منابع غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات و یا مکمل‌های غذایی می‌توانند نیاز بدن به این ویتامین را تامین کنند. ویتامین c در حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر انواع بیماری‌ها نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدان بی‌نظیری دارد و اثرات مخرب رادیکالهای آزاد(اتم های آزاد اکسیژن) را در بدن خنثی می‌کند.
فعالیت رادیکالهای آزاد در سلولهای بدن موجب مرگ سلولی و تحریک تومورزایی سلولی می‌شود و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. بنابراین مصرف ویتامین ث به طور منظم از بدن در برابر سرطان محافظت می کند.
دسترسی ناموجود
