سرلاک گندم و عسل به همراه شیر نستله

قبل از تهیه به دقت دست ها و ظرف غذای کودک را بشویید. آب آشامیدنی تمیز را به مدت ۵ دقیقه جوشانده و بگذارید خنک شود. ۱۵۰ میلی لیتر آب ولرم را اندازه بگیرید و در ظرف کودک بریزید. ۵۰ گرم یا ۹ قاشق غذاخوری سر صاف سرلاک را به آن اضافه کنید. مخلوط را هم زده تا به صورت یکنواخت درآید و سپس با یک قاشق تکیز به کودک بخورانید. از پایان ۱۲ ماهگی مقدار ۹ قاشق غذاخوری سر صاف از پودر را در ۱۵۰ میلی لیتر آب حل کرده و ۲ وعده در روز به کودک بدهید.

غذای کمکی کودک از پایان ۱۲ ماهگی

در جای خشک و خنک نگهداری نمایید.

بهترین سن شروع غذای کمکی پس از پایان ماه ششم زندگی کودک است زیرا بعد از این زمان نیازهای غذایی کودک فقط با شیر مادر تامین نمی شود و دستگاه گوارش شیرخوار توانایی هضم و جذب غذاهای نیمه جامد را پیدا می کند. غذای کمکی مناسب برای کودک باید تمیز و بهداشتی تهیه شود، نرمی آن متناسب با سن کودک تغییر کند، حتی الامکان به طور تازه تهیه شود و مقوی و مغذی باشد. موادی که انرژی غذا را بیشتر می کنند: «روغن »ها دارای انرژی هستند و افزودن مقدار کمی روغن به غذای کودک به خصوص کودکی که آهسته رشد می کند توصیه می شود چون انرژی روغن نسبت به موادغذایی دیگر بیشتر است و روغن ها مثل کره، روغن زیتون و روغن مایع بدون اضافه کردن حجم غذا، انرژی غذا را بیشتر می کنند ضمن این که روغن باعث نرم شدن غذا می شود و خوردن آن را برای شیرخوار راحت تر می کند. «قند و شکر» هم انرژی زا هستند ولی مصرف آن برای شیرخوار زیر یک سال توصیه نمی شود چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمینه برای بروز مشکلاتی نظیر چاقی در بزرگسالی فراهم می شود. موادی که علاوه بر انرژی، پروتئین غذا را بیشتر می کنند: برای افزایش پروتئین غذا حتی الامکان کمی گوشت به غذای شیرخوار اضافه کنید می توانید انواع حبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس را به طور کامل پخته و بعد از ماه هشتم به غذای شیرخوار اضافه کنید.به غذای شیرخوار تخم مرغ اضافه کنید به طور مثال تخم مرغ آب پز را داخل سوپ پس از طبخ بریزید و یا آن را با کمی شیر مخلوط و نرم کنید و به شیرخوار بدهید (تا قبل از یک سالگی از دادن سفیده تخم مرغ خودداری کنید). مواردی که ویتامین ها (A و C) و املاح آهن، روی و کلسیم غذا را بیشتر می کند: انواع سبزی های با برگ سبز مانند جعفری، شوید و گشنیز را که دارای ویتامین A، C و آهن هستند به غذای شیرخوار اضافه کنید. از انواع سبزی های زرد و نارنجی رنگ مانند هویج و کدو که دارای ویتامین A هستند در غذای شیرخوار استفاده کنید. جوانه غلات و حبوبات دارای انرژی، پروتئین، ویتامین و املاح هستند. از قبل جوانه گندم، ماش یا عدس را تهیه و پودر کنید و در انتهای طبخ داخل غذا بریزید هم چنین می توانید جوانه تازه را له و پس از خشک کردن جوانه آن را پودر و به غذای شیرخوار اضافه کنید. سرلاک گندم و عسل به همراه شیر غذایی کاملاً مقوی برای کودکان ۱۲ ماه به بالا می باشد که دیگر مصرف شیر مادر یا شیر خشک به تنهایی قادر به تأمین مقدار انرژی مورد نیاز آن ها برای رشد نخواهد بود. به دلیل تفاوت نیازهای کودکان با یکدیگر، برای تعیین زمان شروع این محصول با پزشک متخصص خود مشورت نمایید. سرلاک به عنوان اولین ماده غذایی تکمیلی کودک مناسب می باشد . پس از شروع تغذیه تکمیلی، تغذیه با شیر مادر باید تا حد اکثر زمان ممکن ادامه یابد. به خاطر داشته باشید، با مشاهده علامت سیری کودک مثل روی برگرداندن، از غذا دادن بیش از حد به وی خودداری نمایید. سرلاک گندم و عسل به همراه شیر مناسب تغذیه با قاشق می باشد. بسته به سن کودک، تغذیه روزانه یک تا دو وعده سرلاک لازم است مگر اینکه پزشک کودک روش دیگری را پیشنهاد داده باشد. مصرف سرلاک را ابتدا با یک قاشق غذا خوری سرلاک در چهار تا پنج قاشق غذا خوری آب شروع کنید و به تدریج مقدار آن را به یک وعده کامل افزایش دهید. این محصول حامل آهن و ریز مغذی های مفید برای رشد و تکامل مغز و قوای شناختی است. - آهن: هر وعده سرلاک بیش از نیمی از نیاز روزانه به آهن را تأمین می کند. کودک شما ۵ برابر بیشتر از یک فرد بالغ به آهن نیاز دارد. آهن برای تکامل قوای شناختی کودک ضروری است. ویتامین ث میزان جذب آهن در بدن را افزایش می دهد. - ید: به تکامل قوای شناختی کودک کمک می کند. - ویتامین ب۱ و امگا ۳ ویتامین ب ۱ و امگا (ALA)، یک اسید چرب ضروری که در بدن به DHA تبدیل می شود. نقش مهمی در رشد و تکامل مغزی دارند. - بیفیدوس BL به تقویت سیستم ایمنی طبیعی کودک شما کمک می کند. بیفیدوس BL پروبیوتیکی است مشابه بیفیدوباکتریای (باکتری های مفید) موجود در دستگاه گوراش کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند. - روی، ویتامین آ و ث - ریز مغذی های ایمنی زا نظیر روی، ویتامین آ و ث، که برای عملکرد خوب سیستم ایمنی ضروری می باشند. تذکر: بعد از هربار مصرف باقی مانده غذا را دور بریزید. درب قوطی را بعد از هربار مصرف محکم ببندید. محتویات قوطی باز شده حداکثر تا ۴ هفته قابل مصرف می باشد.