بی سی ای ای 345 گرم اپتیموم نوتریشن

طعم دار: ۲ پیمانه از پودر را در آب مخلوط کرده و ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از تمرین و یا بعد از تمرین استفاده نمایید. بدون طعم: ۱ پیمانه از پودر را در آب مخلوط کرده و ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از تمرین و یا بعد از تمرین استفاده نمایید. از آن جایی که BCAA در حین تمرین نقش منبع انرژی و بعد از تمرین عامل عضله سازی می باشد، در اکثر موارد مصرف آن در نزدیکی زمان تمرین پیشنهاد می شود. لذا برای افرادی که تمرینات بسیار شدید و طولانی انجام می دهند. مصرف ۵ گرم BCAA‌ قبل از تمرین و یا در طول تمرین یا به اصطلاح Intra Workout پیشنهاد می شود. در این روش BCAA به عنوان منبع انرژی در طول تمرین استفاده می شود. از طرف دیگر افرادی که به دنبال عضله سازی بیشتر می باشند می بایست ۵ گرم BCAA بعد از تمرین و ۵ گرم از آن قبل از خواب مصرف نمایند تا سرعت ریکاوری و میزان سنتز پروتئین در بدن آن ها افزایش یابد.

افرادی که به شیر، بادام، آجیل، تخم مرغ، صدف و ماهی الرژی دارند اسفاده نکنند. بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید. افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خان های باردار استفاده نکنند. بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

بی سی ای ای اینستانزید اوپتیموم نوتریشن: تشکیل شده از زنجیره‌ای اسید آمینه‌های شاخه دار (Bcaa) می‌باشد که بدن انسان قادر به تولید آن نیست. بدن انسان به کمک رژیم غذایی مناسب می‌تواند مقدار کمی BCAA تولید کند که این مقدار برای فرد ورزشکار اصلا مناسب نبوده و نیاز‌های عضلانی آن را برطرف نمی‌کند بلکه باید از طریق مکمل غذایی این ماده را بدست آورد.