همه چیز درباره ویتامین های گروه ب : ویتامین های گروه ب از دسته ویتامین های محلول در آب می باشند. وجود این ویتامین ها در بدن نقش مهمی در سوخت و ساز، افزایش سیستم ایمنی و عصبی بدن، سلامت پوست و مو و زیبایی دارند. همچنین وجود این ویتامین ها به مقدار کافی در […]
شناخت ویتامین های ضروری بدن: ویتامین های ضروری بدن بسیار زیاد است، اما می‌توان در ابتدا انواع ویتامین ها را معرفی کرد و سپس ویتامین هایی که بدن بیشتر به آنها نیاز دارد را مشخص نمود. انواع ویتامین ها: ویتامین A ویتامین D ویتامین C ویتامین های گروه B ویتامین K. قبل از بحث ویتامین […]
معرفی انواع ویتامین ها: برای داشتن یک زندگی سالم استفاده از ویتامین های مختلف لازم و ضروری می باشد. در نظر داشته باشید که یک فرد برای اینکه بتواند تمامی نیازهای بدن خود را برآورده کند باید از انواع ویتامین ها استفاده کند. هر فرد می تواند برای جذب انواع ویتامین ها از تمامی گروه […]
معجزه ای به نام ویتامین C این روزها زیاد درباره خواص ویتامین های و تاکید بر مصرف آن ها می شنویم. یکی از مهم ترین ویتامین ها برای بدن ویتامین C است. اسکوربیک اسید یا ویتامین ث در دسته ویتامین های محلول در آب قرار می گیرد. لازم است بدانید بدن انسان قادر به تولید این ویتامین نمی باشد. […]
یکی از ویتامین های مهم برای بدن ویتامین D3 است. این ویتامین که به شکل محلول در چربی می باشد.
بدن انسان برای استحکام استخوان ها و یا رشد آنها به این ویتامین نیازمند است.
مهم ترین ویتامین های پوست و مو کدامند؟ ویتامین ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی ما ایفا می کنند. ویتامین ها و مواد معدنی علاوه بر این که برای حفظ سلامتی بدن و سلول ها بسیار حائز اهمیت هستند، در سلامتی و زیبایی پوست و مو نیز نقش مهمی دارند. اما […]
