گلوکزامین چیست؟
استخوان های زیادی در بدن وجود دارند که در قسمت های مختلف به یکدیگر متصل شده اند. در محل اتصال استخوان ها معمولا ماده ای ژله ای شکل وجود دارد که امکان حرکت را برای موجودات تسهیل می نماید. عدم وجود این ماده فعالیت های دست و پا را به خاطر خشکی زیاد با درد همراه خواهد کرد. این ماده ژله ای همان گلوکزامین است که توسط کندروسیت های درون مفصل به صورت طبیعی ساخته می شود. این مکمل از قندهای آمینه طبیعی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی باعث ساخت و ترمیم مایع میان مفصلی و انعطاف مفاصل می شود. مکمل گلوکزامین را به صورت طبیعی در استخوان و مغز استخوان، قارچ و صدف و به طور مصنوعی در آزمایشگاه می توان به دست آورد.
فواید گلوکزامین چیست؟
- افراد بسیاری از مکمل گلوکزامین برای درمان آرتروز، به ویژه در مفصل ران یا زانو استفاده می کنند. نتیجه مطالعات و آزمایشات نشان داده که گلوکزامین به کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل کمک می کند.
- یکی از بیماری هایی که مفاصل را درگیر می کند، آتریت است که با ورم مفصل و یا خشک شدن غضروف بین استخوان ها همراه است. این مکمل ماده لغزنده بین مفاصل را افزایش داده و دردهای ناشی از این بیماری را می کاهد.
- این ماده باعث کاهش کمر درد مزمن می شود.
- این مکمل سطح درد را در افرادی که از مشکلات مفصل گیجگاهی رنچ میی برند کاهش می دهد.
- خواص ضد التهابی این مکمل خطر سرطان ریه را به نصف کاهش می دهد و به مهار عامل ایجاد کننده تکثیر سلولی کمک می کند.
گلوکزامین
درمان بیماری ها با گلوکزامین
دلایل زیادی برای مصرف گلوکزامین ها به ویژه برخی بیماری ها وجود دارد که از آنها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- آرتروز
- گلوکوم
- کاهش وزن
- درد فک
- درد مفصل
- کمردرد
- سیستیت بینابینی نوعی بیماری مثانه
- ام اس
- بیماری قلبی عروقی
- ایدز
- روده تحریک پذیر
- بهبود تحرک زانو بعد از آسیب دیدگی ورزشی
گلوکزامین در چه مواد غذایی طبیعی موجود است؟
مکمل گلوکزامین عمدتا برای درمان بیماری استئوآرتریت توصیه می شود تا در خشکی، تورم و تسکین درد مثمر ثمر واقع گردد. بیماری آرتروز نیز با این مکمل تا حد چشمگیری بهبود می یابد. بنابراین مصرف این مکمل در صورت بروز این بیماری ها بسیار حائز اهمیت است. حال بهتر است در مورد برخی از مواد غذایی که حاوی گلوکزامین هستند بیشتر بدانید و در برنامه غذایی خود بگنجانید.
- سیرابی
- تمام قسمت های حیوانات که غضروف دارند همچون گوش، بین مفاصل استخوان هایی که پیوند دارند و پوزه
- پوسته خارجی سخت پوستانی چون میگو و خرچنگ حاوی مقادیری از این مکمل است که قابل هضم و جویدن نبوده و غالبا دور ریخته می شوند. اما می توان در داخل سوپ ها و خورش ها از آن استفاده کرد و از خاصیت مورد نیاز آن بهره برد.
عملکرد گلوکزامین در بدن
- غضروف نوعی بافت همبند لاستیکی و انعطاف پذیر است که مانند بالشتک از ساییدگی استخوان ها بر هم جلوگیری می کند و از مفاصل محافظت می کند. غضروف به صورت طبیعی در بدن وجود دارد که با گذشت زمان و در سنین بالا به ویژه در کهنسالی، غضروف ها بافت سفت خود را از دست می دهد و شروع به تجزیه و تحلیل و زوال می کند که منجر به التهاب، درد و آسیب می گردد. گلوکزامین مکملی است که بدن برای ترمیم و ساخت غضروف ها از آن استفاده می کند تا آسیبی به استخوان ها و مفاصل وارد نشود.
نحوه مصرف صحیح گلوکزامین
از جمله عوارض شایعی که این مکمل دارد می توان به سوزش معده و تهوع اشاره کرد. برای از بین بردن این علائم بهتر است گلوکزامین را همراه با غذا میل نمایید.
این قرص را می بایست به طور روزانه ۳ مرتبه همراه با وعده های غذایی میل نمایید. اما اگر روزانه یک عدد مصرف می کنید بهتر است مصرف را در اواسط روز قرار دهید. در هر دو صورت اگر دارای بیماری های زمینه ای هستید بهتر است طبق دستور پزشک متخصص مصرف نمایید.
طول درمان بیماری آرتروز با این مکمل در حدود شش ماه است و نباید بیشتر از آن مصرف گردد و در صورتی که علائم بهبودی را در طول این شش ماه مشاهده نکردید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف موضعی این مکمل هر روز به مدت ۸ هفته بر روی سطح مورد نظر مالیده شود.
برای تزریق ۴۰۰mg گلوکزامین سولفات بهتر است به مدت ۶ هفته و هر هفته ۲ بار تزریق صورت گیرد.
