بررسی رابطه سیستم ایمنی با بیماری
در خصوص رابطه سیستم ایمنی با بیماری می توان به انواع میکروب ها، باکتری ها و ویروس ها که دائماً برای بر هم زدن نظام بدن تلاش می‌کنند اشاره کرد. سیستم ایمنی، بدن را در مقابل این گونه تهاجمات مصون نگه می دارد زیرا سیستم ایمنی شب و روز فعال می باشد. در ادامه بحث رابطه سیستم ایمنی با بیماری به دو نوع سیستم مختلف ایمنی در بدن اشاره می کنیم.
بدن انسان برای مقابله با دشمن خارجی دارای دو سیستم مختلف می باشد، این دو سیستم متفاوت به شرح زیر است:
رابطه سیستم ایمنی با بیماری – سیستم ایمنی ذاتی:
در واقع یکی از سیستم های تدافعی بدن به صورت ذاتی عمل می کند، این سیستم بسیار سریع و موثر می باشد. سیستم مذکور می تواند به سرعت باکتری ها را شناسایی و عامل بیماری را بی ضرر کند. در نظر داشته باشید که رابطه سیستم ایمنی با بیماری به شکلی بسیار پیچیده می باشد زیرا سیستم ایمنی ذاتی بدن نمی تواند به صورت جداگانه در مقابل بیماریها و عوامل بیرونی بیماری زا مبارزه کند. در واقع این سیستم به صورت عام عمل می کند. در قدم نخست عوامل بیماری زا باید از موانعی برای وارد شدن به بدن عبور کنند، این موانع پوست و غشای مخاطی که در قسمت های مختلف بدن مانند گلو و دهان نیز وجود دارند می باشند. در واقع این موانع جز اصلی نظام دفاعی بدن به حساب می آیند.
رابطه سیستم ایمنی با بیماری – سیستم ایمنی اکتسابی:
توجه داشته باشید که اگر سیستم ایمنی ذاتی بدن از عاملان بیماری زا جلوگیری نکند و این عوامل وارد بدن شوند سیستم ایمنی اکتسابی در بدن فعال می شود. فعال شدن این سیستم ایمنی بین ۴ تا ۷ روز به طول می انجامد. در واقع هدف قرار دادن آنتی ژن ها به وسیله این سیستم باعث می شود که تمامی جزئیات و مشخصات عوامل بیماری زا در سلول هایی به نام سلول حافظه ثبت شود. این فرآیند باعث می شود که بدن بتواند در هجوم بعدی به سادگی از عهده ویروس مذکور برآید، به همین دلیل برخی از بیماری ها تنها یک بار می توانند انسان ها را مبتلا کنند زیرا سیستم ایمنی اکتسابی می تواند شیوه مبارزه با آنها را به خاطر بسپارد و پس از مواجه شدن مجدد با آن ویروس به سرعت وارد عمل شده و آنها را بی ضرر کند.
رابطه سیستم ایمنی با بیماری – سیستم ایمنی و عادت های غذایی:
مطمئنا رابطه سیستم ایمنی با بیماری به عادت های غذایی گره خورده است، زیرا اگر بدن بتواند از تمامی ویتامین ها و گروه های غذایی بهره مند شود دارای یک سیستم ایمنی بسیار پر قدرت خواهد بود. بنابراین در برابر عوامل بیماری به سادگی می‌تواند از خود دفاع کند، در خصوص رابطه سیستم ایمنی با بیماری می توان به عادت های رنگارنگ غذایی اشاره کرد. توجه داشته باشید که افراد باید از تمامی سبزیجات رنگی استفاده کنند. هر رنگ دارای ویتامین ها و املاح خاصی می باشد بنابراین استفاده از تمامی آنها لازم و ضروری است به ویژه در این ایام که ویروس کرونا به شکلی همه گیر در سراسر جهان شیوع پیدا کرده است. مثلاً می‌توان از میوه جات و سبزیجات مختلفی مانند کیوی، نارنج، دلمه، سبزیجات سبز، ویتامین های گوناگون، کلم سرخ، کلم سبز، سیب، پرتقال و غیره استفاده کرد.
توجه داشته باشید که در خصوص این بحث مهمترین موضوع تغذیه می باشد و اگر تنوع غذایی در سبد غذایی وجود نداشته باشد مطمئناً سیستم ایمنی تضعیف خواهد شد.
رابطه سیستم ایمنی با بیماری – نور آفتاب:
یکی از عوامل بسیار مهم برای دستیابی به سیستم ایمنی قوی در برابر بیماری های گوناگون استفاده از نور آفتاب می باشد، در نظر داشته باشید که باید در مکانی قرار بگیرید که بدن شما به میزان قابل توجهی نور آفتاب را جذب کند. البته این موضوع نیز حائز اهمیت است که نباید صورت شما در معرض نور آفتاب قرار داشته باشد بنابراین از کلاه و محافظ های فیزیکی همچون عینک می توانید استفاده کنید. سلول های پوستی به سادگی می توانند مقادیر قابل توجهی ویتامین d را با استفاده از نور آفتاب تولید کنند. سعی کنید که بیش از ۲۰ الی ۲۵ دقیقه بیشتر در معرض نور آفتاب قرار نگیرید زیرا می تواند آثار مخربی بر روی پوست داشته باشد.
