همه چیز درباره مکمل های انرژی زا داشتن انرژی برای انجام فعالیت های روزانه خصوصا فعالیت های ورزشی امری مهم و ضروری است. پایین بودن سطح انرژی در بدن منجر به کاهش توانایی بدن در انجام کارهای روزمره، عملکرد پایین مغز، خستگی مفرط، افسردگی، نداشتن انگیزه برای انجام کارها و … می گردد. مصرف مکمل […]
همه چیز درباره فولیک اسید و خواص آن یکی از مهم ترین ویتامین های گروه ب، ویتامین ب۹ است که با اسم های فولات و یا فولیک اسید شناخته می شود. این ویتامین برای تقویت و سلامتی ارگان های بدن و سیستم عصبی، سلول های بنیادی و خون بسیار ضروری است. مضرات کمبود و فواید فولیک اسید در بدن […]
آشنایی با نقش ال کارنیتین در بدن ال کارنیتین چیست؟ ال کارنیتین یا کارنیتین (Carnitine) در بدن از ترکیب دو آمینو اسید لیزین و متیونین تشکیل می گردد. این ماده برای سوزاندن چربی ها و تبدیل آن ها به انرژی در بدن استفاده می شود. به طور کلی در بدن کبد مسئول ساخت کارنیتین است اما فرآورده […]
آشنایی با مکمل های گیاهی و طریقه مصرف آنها بسیار از افراد ترجیح می دهند به جای مصرف داروهای شیمیایی و یا مکمل های شیمیایی از داروها و مکمل های گیاهی برای رفع مشکل و بیماری خود استفاده کنند. همان طور که می دانید سابقه استفاده از داروهای گیاهی و مکمل ها بسیار طولانی است. […]
همه چیز درباره مکمل های چربی سوز همان طور که می دانید از مکمل های چربی سوز، برای افزایش متابولیسم، کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی بدن استفاده می شود. این چربی سوزها هم در دسته مکمل های ورزشی قرار می گیرند و هم در دسته مکمل های غذایی قرار دارند. این مکمل ها به صورت کپسول، […]
نقش ویتامین B12 در بدن همان طور که می دانید ویتامین های گروه ب،یکی از مهم ترین ویتامین ها در تقویت و بهبود عملکرد ارگان های بدن هستند. یکی از اصلی ترین ویتامین های این گروه، ویتامین B12 یا کوبالامین است. در بدن این ویتامین توسط باکتری هایی که در دستگاه گوارش وجود دارند تولید می شود. با این حال […]
مکمل های ورزشی چیستند؟ در تعریف کلی می توان گفت مکمل های ورزشی، محصولاتی برای بالا بردن توانایی بدن در ساختن عضله و ماهیچه برای ورزشکاران هستند. ورزشکاران برای افزایش و یا کاهش وزن، عضله سازی و همچنین تامین برخی موارد مورد نیاز بدن از این مکمل ها استفاده می کنند. بسیاری از مکمل های ورزشی شامل موادی مانند […]
چرا نیاز به مصرف مکمل های غذایی داریم؟ امروزه به دلیل نوع رژیم های غذایی که بسیاری از افراد دارند، استفاده از مکمل غذایی امری بسیار مهم و ضروری است. اکثر افراد به دلیل سبک زندگی و یا نوع رژیم غذایی خود و یا به خاطر بعضی بیماری های خاص، قادر به مصرف نوعی از […]
تاثیر مصرف زینک بر بدن و تقویت سیستم ایمنی زینک چیست؟ زینک یا روی یکی از عناصر جدول مندلیف است و یکی از ضروری ترین عناصر معدنی برای بدن انسان می باشد. زینک در دسته فلزات واسطه قرار دارد و در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. این فلز با خاصیت آنتی اکسیدانی خود برای انجام […]
نقش سلنیوم در تقویت سیستم ایمنی سلنیوم چیست؟ شاید نام سلنیوم را در جدول شیمیایی مندلیف دیده و یا شنیده باشید. یکی از مهم ترین مواد معدنی برای بدن انسان سلنیوم است. و کمبود آن در بدن می تواند عوارض جبران ناپذیری برای بدن به همراه داشته باشد. در واقع این ماده نوعی آنتی اکسیدان بوده که مانع از آسیب […]
