خروپوف چیست؟

خروپوف چیست؟

خروپوف به صدای خشنی گفته می شود که هنگام خواب از افراد شنیده می شود. برخی از افراد در زمان خواب نمی توانند هوا را به راحتی از حلق و بینی خود عبور دهند، به همین سبب در زمان عبور هوا، بافت های اطراف حلق و بینی می لرزند و باعث به وجود آمدن صدا می شود. افرادی که با مشکل خروپوف روبرو هستند، به احتمال زیاد بافت های حلق و بینی آن ها شل است و یا بافت اضافی در آن قسمت وجود دارد.

کم و بیش تمام افراد در طول زندگی خود تجربه ی خروپوف داشته اند. اما برخی از افراد با این مشکل به صورت همیشگی روبرو هستند و تقریبا هر شب این صدا در زمان خواب برای آن ها به وجود می آید. خروپوف باعث می شود که فرد نتواند در شب به خوبی بخوابد و در روز هم احساس خستگی دارد. این مشکل حتی می تواند روی سلامتی او نیز تاثیرگذار باشد. علاوه بر آن، افرادی که در کنار شما می خوابند نیز، از این صدا اذیت می شوند.

دلایل خروپوف چیست؟

خروپوف ممکن است همیشگی و یا به صورت موقت در افراد به وجود آید. علل و دلایل بسیار زیادی وجود دارد که باعث خروپوف می شود. مهم ترین علل این مشکل شامل موارد زیر می شود.

آناتومی دهان

یکی از مهم ترین دلایل برای به وجود آمدن این مشکل، آناتومی دهان می باشد. اگر راه جریان هوا تنگ و باریک باشد، هوا نمی تواند به راحتی از آن گذر کند و باعث به وجود آمدن صدا می شود. ضخیم بودن سقف دهان، وجود بافت اضافه در قسمت پشت گلو، پایین بودن سقف دهان و … از مواردی هستند که باعث باریک شدن جریان هوا و خروپوف می شود. افرادی که اضافه وزن دارند، عموما با این مشکل روبرو هستند زیرا بافت اضافی در قسمت بافت ها برای این افراد به وجود می آید.

آلرژی و مشکلات بینی

افرادی که آلرژی دارند و یا از مشکلات بینی رنج می برند، ممکن است با این صدا در هنگام خواب روبرو شوند. زمانی که بینی گرفتگی داشته باشد هوا نمی تواند به خوبی از آن عبور کند. به همین سبب جریان هوا با صدا همراه می شود.

ساختار بدنی

ساختار بدنی نیز در به وجود آمدن خروپوف تاثیر گذار است. به طور مثال مردان راه های جریان هوای باریک تری نسبت به زنان دارند، به همین سبب بیشتر از زنان دچار این مشکل می شوند. موارد ژنتیکی مانند بافت های لنفاوی بزرگ، باریکی حلق و …نیز باعث به وجود آمدن خروپوف می شود.

اضافه وزن

اضافه وزن علاوه بر مشکلات زیادی که می تواند برای افراد به وجود آورد، باعث خروپوف نیز خواهد شد. زمانی که وزن شما زیاد باشد، بافت های گلو و گردن شما نیز افزایش خواهد یافت. همین بافت های اضافه باعث به وجود آمدن صدا در هنگام خواب می شود.

سن

یکی دیگر از علل به وجود آمدن صدا در زمان خواب، بالا رفتن سن می باشد. زمانی که سن افراد بالا می رود، عادت های همیشگی خواب آن ها تغییر می کند. به طور مثال خستگی بیش از حد آن ها تنها با یک بار خوابیدن از بین نمی رود و باید مدت زمان بیشتری را استراحت کنند. با بالا رفتن سن عضلات گلو آن ها شل می شود و جریان هوا با صدا همراه می شود.

استفاده از سیگارو الکل

افرادی که به میزان افراطی از الکل و سیگار استفاده می کنند نیز با مشکل خروپوف روبرو خواهند شد. مخصوصا اگر مصرف آن ها قبل از خواب شبانه باشد. الکل و موارد مشابه باعث شل شدن و ریلکس شدن عضلات می شود به همین سبب در زمان خواب با عبور هوا صدا به وجود می آید.

نحوه ی خوابیدن

مدل خوابیدن نیز تاثیر زیادی روی به وجود آمدن خروپوف دارد. افرادی که عادت دارند به پشت بخوابند، بیشتر در معرض این مشکل هستند. زیرا در این حالت خوابیدن، راه های عبور هوا باریک می شود. بهترین حالت به پهلو خوابیدن می باشد.

آشفتگی خواب

یکی دیگر از دلایل به وجود آمدن این مشکل، آشفتگی خواب می باشد. آشفتگی خواب به معنای داشتن استرس و اضطراب در زمان خواب می باشد. این استرس باعث می شود که فرد نتواند به راحتی استراحت کند و در همان زمان اندک خوابیدن، خروپوف کند.