رژیم لاغری چیست؟ رژیم روزه داری هم مانند بسیاری از روش‌های دیگر می‌تواند به افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی در بدن شما کمک کند. اما آیا از نظر پزشکی این روش تأیید شده است؟ این روزها رژیم‌های بسیاری با این ادعا که می‌توانند در زمان کم شما را به وزن مورد نظرتان برسانند […]
رژیم لاغری چیست؟ کنترل و کاهش وزن امروزه یکی از مهمترین دغدغه‌های افراد مختلف در سراسر جهان است. با پیشرفت تکنولوژی و عدم تحرک بسیاری از افراد به چاقی دچار شده‌اند و هر روزه بسیاری به دنبال رسیدن به وزن ایده‌آل خود هستند. همان طور که حتماً شنیده‌اید تنها راه حل برای درمان چاقی، ورزش […]
شناخت ویتامین های ضروری بدن: ویتامین های ضروری بدن بسیار زیاد است، اما می‌توان در ابتدا انواع ویتامین ها را معرفی کرد و سپس ویتامین هایی که بدن بیشتر به آنها نیاز دارد را مشخص نمود. انواع ویتامین ها: ویتامین A ویتامین D ویتامین C ویتامین های گروه B ویتامین K. قبل از بحث ویتامین […]
مکمل های ضروری ورزشی برای بدن: به شرح مکمل های ضروری ورزشی می پردازیم. افراد ورزشکار گاهی در طول روز چندین ساعت به صورت فشرده ورزش می کنند، بدیهی است که این زمان ورزش نیازمند انرژی بسیار زیادی است. در نتیجه ورزشکاران برای اینکه بتوانند این میزان از فشار را تحمل کنند باید از مکمل […]
بررسی شیوه های مهم در سلامتی فرد: مطمئنا شیوه های مهم در سلامتی به راحتی می‌تواند افراد را قادر سازد تا زندگی سالم و بهتری داشته باشند. بدیهی است که دغدغه های امروز افراد و فشردگی زندگی آنها باعث شده است که از این موضوع غافل شوند اما با به وجود آمدن مشکلی هر چند […]
پاسخ به پرسش چطور یک بدن سالم داشته باشیم: در خصوص بحث چطور یک بدن سالم داشته باشیم باید بگوییم که این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما توجه داشته باشید سالم بودن خواسته ای دور از در دسترس نمی باشد و برای دستیابی به این مهم نیاز به کار های عجیب و سخت […]
پاسخ به پرسش چطور سیستم ایمنی را تقویت کنیم: در خصوص بحث تقویت سیستم ایمنی می توان گفت که با استفاده از برخی از ویتامین ها و همچنین روش های مختلف مانند خواب و پرهیز از استرس می توان سیستم ایمنی را تقویت کرد. در ادامه می خواهیم بیشتر راجع به موضوع چطور سیستم ایمنی […]
بررسی فواید تناسب اندام: مطمئناً تناسب اندام به استثنای این که وزن را در شرایط ایده آلی قرار می‌دهد می تواند کمک کند که بدن بسیار انعطاف پذیر، کشیده و زیبا به نظر برسد. بدیهی است که حفظ سلامت بدن ارتباط مستقیم با تناسب اندام دارد، فاکتورهایی که در حفظ تناسب اندام و سلامتی بدن […]
بررسی فواید ویتامین ها در ورزش: در رابطه با فواید ویتامین ها در ورزش باید بگوییم که بی تردید یکی از مهمترین موضوعات در بین ورزشکاران استفاده کردن از ویتامین ها و مکمل های ورزشی می باشد. به سادگی یک ورزشکار می تواند با استفاده از گروه کامل ویتامین ها قدرت و توان عضلات خود […]
بررسی تاثیر ویتامین در سیستم ایمنی: مطمئناً تاثیر ویتامین در سیستم ایمنی بدن به صورت مستقیم می باشد. در واقع هر چه قدر ویتامین های مختلفی به بدن برسد سیستم ایمنی قوی تر خواهد شد. اما باید مسائل مهمی در این خصوص مد نظر قرار گیرد، مثلاً برخی از ویتامین ها محلول در چربی هستند […]
