مصرف مولتی ویتامین‌ها همان طور که می‌دانید افراد بسیاری مولتی ویتامین مولتی ویتامین‌ها را به صورت خودسرانه مصرف می‌کنند. آنها اکثر مواقع با مراجعه به داروخانه اقدام به خرید ویتامین‌ها می‌کنند و مطابق دستور مصرف نوشته شده روی بسته‌ی آن شروع به مصرف می‌کنند. اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که […]
درمان خروپف (sleep apnea) در طب جدید به دنبال پیشرفت علم و تکنولوژی تلاش برای درمان بسیاری از مشکلات مثل خروپف کردن افزایش یافته است. گاهی دلایل این مشکل کاملاً پزشکی بوده و با رعایت تمامی نکات توصیه شده اعم از تغییر وضعیت خوابیدن، کاهش وزن، قطع مصرف دخانیات و الکل، پرهیز از مصرف غذاهای […]
خروپف چیست؟ خروپف کردن یکی از معضلاتی است که به هنگام خواب سبب آزار اطرافیان می‌شود. از طرفی عوارضی هم برای خود شخص به وجود می‌آورد. اگر صدای آن منجر به بیدار شدن شما می‌شود و تنفس شما را دچار مشکل می‌کند ممکن است مشکل در قلب شما باشد. بیدار شدن‌های متوالی که از شنیدن […]
رژیم لاغری چیست؟ رژیم روزه داری هم مانند بسیاری از روش‌های دیگر می‌تواند به افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی در بدن شما کمک کند. اما آیا از نظر پزشکی این روش تأیید شده است؟ این روزها رژیم‌های بسیاری با این ادعا که می‌توانند در زمان کم شما را به وزن مورد نظرتان برسانند […]
رژیم لاغری چیست؟ کنترل و کاهش وزن امروزه یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد مختلف در سراسر جهان است. با پیشرفت تکنولوژی و عدم تحرک بسیاری از افراد به چاقی دچار شده‌اند و هر روزه بسیاری به دنبال رسیدن به وزن ایده‌آل خود هستند. همان طور که حتماً شنیده‌اید تنها راه حل برای درمان چاقی، ورزش […]
شناخت ویتامین های ضروری بدن: ویتامین های ضروری بدن بسیار زیاد است، اما می‌توان در ابتدا انواع ویتامین ها را معرفی کرد و سپس ویتامین هایی که بدن بیشتر به آنها نیاز دارد را مشخص نمود. انواع ویتامین ها: ویتامین A ویتامین D ویتامین C ویتامین های گروه B ویتامین K. قبل از بحث ویتامین […]
مکمل های ضروری ورزشی برای بدن: به شرح مکمل های ضروری ورزشی می پردازیم. افراد ورزشکار گاهی در طول روز چندین ساعت به صورت فشرده ورزش می کنند، بدیهی است که این زمان ورزش نیازمند انرژی بسیار زیادی است. در نتیجه ورزشکاران برای اینکه بتوانند این میزان از فشار را تحمل کنند باید از مکمل […]
بررسی شیوه های مهم در سلامتی فرد: مطمئنا شیوه های مهم در سلامتی به راحتی می‌تواند افراد را قادر سازد تا زندگی سالم و بهتری داشته باشند. بدیهی است که دغدغه های امروز افراد و فشردگی زندگی آنها باعث شده است که از این موضوع غافل شوند اما با به وجود آمدن مشکلی هر چند […]
پاسخ به پرسش چطور یک بدن سالم داشته باشیم: در خصوص بحث چطور یک بدن سالم داشته باشیم باید بگوییم که این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما توجه داشته باشید سالم بودن خواسته ای دور از در دسترس نمی باشد و برای دستیابی به این مهم نیاز به کار های عجیب و سخت […]
پاسخ به پرسش چطور سیستم ایمنی را تقویت کنیم: در خصوص بحث تقویت سیستم ایمنی می توان گفت که با استفاده از برخی از ویتامین ها و همچنین روش های مختلف مانند خواب و پرهیز از استرس می توان سیستم ایمنی را تقویت کرد. در ادامه می خواهیم بیشتر راجع به موضوع چطور سیستم ایمنی […]
